কিভাবে একটি কুকুর সঙ্গে যোগব্যায়াম করতে

একটি কুকুরের সাথে যোগব্যায়াম ক্লাসকে বলা হয় ডোগা। ডোগো যোগ ব্যায়াম আপনার দৈনন্দিন রুটিনে বৈচিত্র্য আনতে সাহায্য করবে।

এই গৃহ-ভিত্তিক অনুশীলনগুলি ঠান্ডা শীতের দিন বা সময়গুলির জন্য উপযুক্ত যখন কোনও কারণে আপনি বাড়ির উঠোনে দীর্ঘ হাঁটা বা খেলার জন্য বাড়ির বাইরে যেতে পারবেন না।

কিছু সুন্দর প্রসারিত এবং মানসিক বন্ধনের সাথে মিলিত আপনার কুকুরকে স্বতন্ত্র মনোযোগ দেওয়ার এটি একটি দুর্দান্ত উপায়।

Doga যোগব্যায়াম কি?

কুকুর জন্য যোগব্যায়াম কি

কিছু মালিক তাদের পোষা প্রাণীদের সাথে যোগব্যায়াম ক্লাসে নিয়ে যায়, যেখানে তারা "নিম্নমুখী কুকুর" বা "যোদ্ধা" ভঙ্গিতে দাঁড়িয়ে থাকা লোকেদের মধ্যে ঘুরে বেড়াতে পারে। কুকুর নিজেদের জন্য, এই বিনোদন বেশ প্যাসিভ. ডোগা হল যোগব্যায়ামের একটি রূপ যা মানুষ এবং পোষা প্রাণী একসাথে বাড়িতে অনুশীলন করে। এটি তাদের শারীরিক এবং মানসিক স্বাস্থ্য উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে।

একটি কুকুরের সাথে যোগব্যায়ামের অনেক সুবিধা রয়েছে: একটি ভাল কুকুরের ওয়ার্কআউট মালিকের ভঙ্গি এবং পোষা প্রাণীর ঘুমের গুণমান উন্নত করতে সাহায্য করে, সেইসাথে তার প্রিয় মালিকের সাথে তার বন্ধনকে শক্তিশালী করে। উপরন্তু, সাহায্যে চাপ এবং উদ্বেগ হ্রাস এবং পোষা প্রাণীকে গুরুত্বপূর্ণ এবং প্রয়োজনীয় বোধ করুন। এটি বিভিন্ন আচরণগত সমস্যার সমাধানে অবদান রাখে।

"বেশিরভাগ আচরণগত সমস্যাগুলি মনোযোগের অভাব থেকে উদ্ভূত হয়," ড্যানি সেজেমানস্কি, একজন পশুচিকিত্সক যিনি নিউইয়র্কের হিলটন ভেটেরিনারি হাসপাতালে কুকুরের ক্লাস শেখান, ডব্লিউএইচইসিকে বলেন, "তাই কুকুর যোগব্যায়াম একটি দুর্দান্ত অনুশীলন যা যেতে পারে৷ কুকুর এবং তার মালিক উভয়ের সুবিধার জন্য।

আমার কুকুর যোগব্যায়াম জন্য একটি ভাল প্রার্থী?

কুকুর যোগব্যায়াম একটি পোষা জন্য উপযুক্ত?

ডগির প্রতিষ্ঠাতা এবং স্রষ্টা হলেন সুজি টিটেলম্যান, যিনি 2001 সালে এই দিকটি বিকাশ শুরু করেছিলেন, লিখেছেন নিউজউইক. তার ওয়েবসাইটে পোস্ট করা তথ্য অনুযায়ী কুকুর কুকুর, doga সব কুকুর এবং মানুষের জন্য উপযুক্ত এবং এটি অনুশীলন শুরু করতে খুব দেরি হয় না.

মনে রাখার প্রধান বিষয় হল প্রতিটি কুকুর এবং প্রতিটি ব্যক্তি একজন ব্যক্তি এবং বয়স এবং স্বাস্থ্যের উপর নির্ভর করে অনন্য চাহিদা রয়েছে। অতএব, dogoi বা অন্য কোন নতুন প্রজাতির উপর embarking আগে কুকুরের সাথে শারীরিক কার্যকলাপআপনার পশুচিকিত্সকের সাথে পরামর্শ করা উচিত।

হৃদস্পন্দনের ওঠানামা বা অস্বাভাবিক নড়াচড়ার পরামর্শ দেওয়া হয় না, বিশেষ করে যদি পোষা প্রাণী প্রেসক্রিপশনের ওষুধে থাকে বা তার স্বাস্থ্য সমস্যা থাকে। কিন্তু যোগব্যায়াম হল শান্ত মুহূর্ত, নিবদ্ধ শ্বাস-প্রশ্বাস এবং মৃদু নড়াচড়ার সংমিশ্রণ। এই ধরনের আন্দোলনের তীব্রতা এবং গতির ডিগ্রী প্রায় কোনও কুকুরের প্রয়োজন অনুসারে পরিবর্তন করা যেতে পারে।

কিভাবে ডোগো অনুশীলন করবেন

যেমন ব্যাখ্যা করে তোমার কুকুর, সবচেয়ে সহজ doga ব্যায়াম একটি আরামদায়ক অবস্থানে শ্বাস ব্যায়াম করছেন মত ​​দেখাতে পারে. এগুলি মেঝেতে করা যেতে পারে, কুকুরটিকে আপনার পাশে শুয়ে রেখে এবং পেশীর টান উপশম করতে কাঁধের সামান্য ঘূর্ণন বা মাথার বাঁক যোগ করে। আপনি অন্যান্য অবস্থানগুলি ব্যবহার করে এই পাঠগুলিকে আরও উন্নত করতে পারেন:

●         "আরামদায়ক ভঙ্গি"সুখাসন নামেও পরিচিত। এটি করার জন্য, আপনাকে সোজা পিঠ দিয়ে মেঝেতে বসতে হবে, পা অতিক্রম করতে হবে এবং কুকুরটিকে কাছাকাছি আসতে দিতে হবে। এই ভঙ্গিতে বসে, শ্বাস-প্রশ্বাসের দিকে মনোযোগ দিয়ে লম্বা শ্বাস নিতে হবে এবং বের করতে হবে। কুকুরটি নিশ্চিতভাবে আগ্রহী হবে যে কীভাবে মালিক শ্বাস নেয় এবং তার সাথে শান্তিতে পূর্ণ হবে। তিনি তার হাঁটুতে বসার চেষ্টা করতে পারেন এবং সময়মতো শ্বাস নিতে শুরু করতে পারেন বা কাছাকাছি মেঝেতে শুয়ে থাকতে পারেন।

●         ফরোয়ার্ড কাত, বা উত্তানাসন: দাঁড়ানো অবস্থান থেকে, আপনাকে বাঁকতে হবে, আপনার হাত আপনার পায়ের আঙ্গুল পর্যন্ত প্রসারিত করতে হবে এবং তারপরে আপনার হাত কুকুরের দিকে প্রসারিত করতে হবে এবং আলতো করে স্ট্রোক করতে হবে। তারপরে আপনাকে সোজা করা উচিত, আবার ভাঁজ করা উচিত, কাত করার সময় পোষা প্রাণীটিকে স্পর্শ করা উচিত। কিছু পুনরাবৃত্তির পরে, কুকুরটি নড়াচড়া বুঝতে পারবে এবং শারীরিক যোগাযোগের উষ্ণতা উপভোগ করতে শুরু করবে - মৃদু স্ট্রোক বা আরও সক্রিয় ম্যাসেজ আন্দোলন থেকে আপনার পোষা প্রাণী কি সবচেয়ে পছন্দ করে.

যদি মালিক কুকুরের অঙ্গ-প্রত্যঙ্গগুলিকে নড়াচড়া করতে এবং যোগব্যায়াম সেশনে কুকুরের পেশী ম্যাসেজ করার জন্য আরও সক্রিয় উপায় ব্যবহার করতে চান তবে একজন শারীরিক থেরাপিস্টের সাথে পরামর্শ করা উচিত। তিনি আপনাকে আপনার পোষা প্রাণীর অঙ্গগুলির সাথে নিরাপদ নড়াচড়া করতে শেখাবেন, যা তার পেশীকে শক্তিশালী করবে এবং গতিশীলতা বাড়াবে।

বেশি খরচ করলে পোষা প্রাণীর সাথে সময়, এটা সবাই উপকৃত হবে. ডোগা আরও প্রায়ই কুকুরের সাথে থাকা সম্ভব করে তোলে। উপরন্তু, এটি একটি খুব আকর্ষণীয় অভ্যাস এবং আপনি আপনার বাড়ি ছাড়াই এটি করতে পারেন।

ইতিমধ্যে মাদুর ছড়িয়ে এবং আপনার চার পায়ের বন্ধু সঙ্গে প্রসারিত শুরু করতে চান? তবুও, প্রথমে পশুচিকিত্সককে কল করা এবং আপনার প্রিয় কুকুরের দৈনন্দিন জীবনে একটি কুকুরকে অন্তর্ভুক্ত করার সম্ভাবনা সম্পর্কে কথা বলা মূল্যবান।

আরো দেখুন:

• কেন আপনার কুকুর শারীরিক কার্যকলাপ প্রয়োজন?
• একটি বয়স্ক কুকুরের সাথে সক্রিয় বিনোদনের জন্য 3 টি ধারণা
• কিভাবে একটি কুকুরছানা সঙ্গে হাঁটা এবং কি শারীরিক কার্যকলাপ তার জন্য ভাল
• কুকুরের সাথে দৌড়ানো: কোথা থেকে শুরু করবেন