কোটোযোগ: আপনার মন এবং শরীরকে বিশ্রাম দিন

আপনি কি এখনও এই অবিশ্বাস্য ফিটনেস প্রবণতা সম্পর্কে শুনেছেন?

পোষা প্রাণীদের সাথে যোগব্যায়াম ক্লাস বিড়াল প্রেমীদের মধ্যে জনপ্রিয়তা অর্জন করছে এবং মানুষ এবং furries উভয়ই উপকৃত হচ্ছে! যারা খেলাধুলা পছন্দ করেন এবং প্রাণীদের সাথে মিথস্ক্রিয়া করতে চান তাদের জন্য, বিড়াল যোগব্যায়াম আপনার পোষা প্রাণীর সাথে আপনার সম্পর্ককে শক্তিশালী করার এবং একটি ভাল ওয়ার্কআউট করার একটি দুর্দান্ত উপায়।

মানুষের স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী

একাধিক শারীরিক ব্যায়ামের পাশাপাশি যোগব্যায়ামে ধ্যান এবং সঠিক শ্বাস-প্রশ্বাসের কৌশল অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। গত কয়েক দশক ধরে, যোগব্যায়াম জনপ্রিয়তা বৃদ্ধি পেয়েছে কারণ আরও বেশি মানুষ এর সুবিধার প্রশংসা করেছে।

মায়ো ক্লিনিকের মতে যোগ হল "স্বাস্থ্যের জন্য সবচেয়ে সামগ্রিক এবং সমন্বিত পদ্ধতি"। নমনীয়তা, পেশীর স্বন এবং ঘনত্ব উন্নত করতে সাহায্য করার পাশাপাশি, যোগব্যায়াম উদ্বেগ, দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতা এবং বিষণ্নতার সাথে লড়াই করতে সাহায্য করে।

একসাথে প্রসারিত

তাহলে কিভাবে বিড়াল যোগব্যায়াম ক্লাসে ফিট করে? পুরো শরীরকে প্রসারিত করার এবং একজন উত্তেজিত মালিককে প্রশমিত করার একটি অতুলনীয় ক্ষমতা সহ, বিড়ালরা আদর্শ প্রাণী যা যোগব্যায়ামের মাধ্যমে শারীরিক এবং মানসিক ভারসাম্য অর্জন করতে পারে। দেখুন কিভাবে আপনার পোষা প্রাণী জেগে ওঠে এবং আপনি দেখতে পাবেন তার শরীর কেমন প্লাস্টিকের।

বিড়ালরা স্বভাবতই কৌতুহলী এবং কৌতূহলী হয় এবং আপনার মনোযোগ আকর্ষণের জন্য যেকোনও দৈর্ঘ্যে যেতে পারে, তাই আপনি একবার শুরু করলে, আপনার বিড়াল ঠিক সেখানেই তার বিড়াল ব্যায়াম করবে (এবং সম্ভবত আপনার গালিচা আঁচড়াবে)। নিজেকে সতর্ক করা বিবেচনা করুন.

হয়তো বিড়াল আপনাকে একটু বিভ্রান্ত করবে, কিন্তু ইতিবাচক প্রভাব অনন্য হবে।

টেনশন লাগছে? বিড়াল সাহায্য করতে পারেন! ভেটস্ট্রিটের মতে, পোষা প্রাণী আমাদের প্রশান্তিদায়ক স্পর্শের প্রয়োজনীয়তা পূরণ করে আমাদের মানসিক চাপ থেকে মুক্তি দেয়। সবচেয়ে মজার ব্যাপার হল প্রাণীরাও একই রকম অনুভব করে!

কোটোযোগ

প্রাণীরাও এই মিথস্ক্রিয়া থেকে উপকৃত হয়। সাধারণত, যোগব্যায়াম ক্লাসগুলি একজন প্রত্যয়িত প্রশিক্ষকের দ্বারা পরিচালিত হয় যার লক্ষ্য হল বিড়ালপ্রেমীদের এবং সম্ভাব্য মালিকদের একটি বাড়ির সন্ধানে পোষা প্রাণীদের দৃষ্টি আকর্ষণ করা। এটা অবশ্যই প্রত্যেকের উপকার করে! আপনার শহরে অনুরূপ উদ্যোগ চালানোর জন্য যোগ স্টুডিও, বিড়াল ক্যাফে বা পশু আশ্রয় কেন্দ্র আছে কিনা তা খুঁজে বের করুন।

যোগব্যায়াম আপনার জন্য নয়? একটি বিড়ালের সাথে, আপনি প্রাথমিক প্রসারিত ব্যায়ামও করতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, ফরোয়ার্ড ধড় আপনার পোষা প্রাণীর সাথে এবং বাড়িতে করা যেতে পারে। তিনি আপনার পাশের মেঝেতে প্রসারিত হবেন বা সম্ভবত আপনার আঙ্গুল দিয়ে খেলতে শুরু করবেন।

আপনার যদি একটি বিড়াল থাকে বা একটি পাওয়ার পরিকল্পনা করে থাকেন তবে আপনার পোষা প্রাণীর সাথে যোগব্যায়াম অনুশীলন করা কেবল শারীরিক এবং মানসিক স্বাস্থ্য নয়, আপনার বন্ধুত্বকেও শক্তিশালী করতে সহায়তা করবে। উপরন্তু, এখন শুধু কুকুর মালিকরা তাদের পোষা প্রাণীর সাথে খেলাধুলা করতে পারবেন না, আপনিও!