প্রশিক্ষকদের জন্য টিপস: রাইডারকে ডান তির্যক দিকে হালকা করতে শেখানো

প্রশিক্ষকদের জন্য টিপস: রাইডারকে ডান তির্যক দিকে হালকা করতে শেখানো

আপনি কিভাবে বুঝবেন যে একজন রাইডার ডান তির্যকের নীচে কীভাবে হালকা করতে হয় তা শিখতে প্রস্তুত কিনা?

আমি একজন রাইডারকে শেখা শুরু করার আগে কিভাবে সে সঠিক তির্যকটিতে হালকা করছে কিনা তা বলতে হবে, আমাকে নিশ্চিত করতে হবে তার কিছু মৌলিক দক্ষতা আছে।

প্রথমত, রাইডারকে অবশ্যই ঘোড়াটিকে একটি ট্রটে তুলতে সক্ষম হতে হবে এবং অবিলম্বে প্রয়োজনীয় ছন্দে স্বাচ্ছন্দ্য শুরু করতে হবে।

আমরা যখন "ভিতরে" এবং "বাইরে" বলি তখন রাইডারকে বুঝতে হবে আমরা কী বুঝি। যখন আমরা তির্যক সম্পর্কে কথা বলা শুরু করি, তখন আমরা ঘোড়ার সামনের পায়ের বাইরের দিকটি দেখতে রাইডারকে বলব। এটা গুরুত্বপূর্ণ যে তিনি জানেন এই পা কোথায়। এটি খুব সহজ শোনাচ্ছে, কিন্তু এটি বিভ্রান্তিকরও হতে পারে, বিশেষ করে শিশুদের জন্য। যদি রাইডারের "ইন এবং আউট" সম্পর্কে স্পষ্ট বোঝা না থাকে, আমি তার হাতের চারপাশে রঙিন ফিতা বেঁধে দিতে পারি এবং তারপরে তাকে দিক পরিবর্তনের নির্দেশ দিতে পারি। প্রতিবার রাইডার দিক পরিবর্তন করলে, তাকে অবশ্যই ফিতার রঙের নাম দিতে হবে যা বাইরের হয়ে যায়। বাচ্চারা এই পদ্ধতিটি খুব পছন্দ করে এবং আমার কাছে মনে হয় যে এইভাবে তারা ভিতরের এবং বাইরের বিষয়গুলি আরও দ্রুত এবং সহজে বুঝতে শিখেছে।

অবশেষে, আপনাকে অবশ্যই নিশ্চিত করতে হবে যে রাইডার ট্রটে গতিপথের একটি মসৃণ পরিবর্তন করতে পারে (তিনি অবশ্যই ঘোড়ার গতি কম না দিয়ে দিক পরিবর্তন করতে সক্ষম হবেন)। যখন আমরা তির্যকগুলি পরীক্ষা করি, রাইডারের উচিত দিক পরিবর্তন করা এবং স্বস্তির ছন্দ না হারিয়ে ঘোড়াটিকে একটি ভাল ট্রটে সমর্থন করা। যদি একটি ঘোড়া হাঁটার মধ্যে চলে যায় এবং ছাত্র ভুলবশত সঠিক তির্যকটিতে সহজ করে এটিকে একটি ট্রটে নিয়ে আসে, তবে আমরা তাকে শেখাতে পারব না যে কীভাবে সে সঠিক পা দিয়ে চড়ে না থাকে তবে কীভাবে তির্যক পরিবর্তন করতে হয়।

সঠিক তির্যকের নিচে হালকা করার মানে কি?

যখন আমরা সঠিক তির্যকটিতে সহজে প্রবেশ করি, তার মানে ঘোড়াটি তার সামনের বাইরের পা দিয়ে এগিয়ে যাওয়ার সাথে সাথে আমরা উঠি। অন্য কথায়, ঘোড়ার হাঁটার সময় আমরা উঠি যখন ঘোড়ার পিঠ উঠে আসে এবং আমাদেরকে "বাউন্স" করে।

ভিতরের পিছনের পা হল বাইরের সামনের পায়ের তির্যক জোড়া। ভিতরের পিছনের পা হল সেই পা যা ট্রটে সমস্ত শক্তি তৈরি করে। যখন ঘোড়ার ভিতরের পা মাটিতে আঘাত করে, ঘোড়াটি ভারসাম্যপূর্ণ হয় এবং তখনই আমরা জিনের মধ্যে থাকতে চাই। এটি তার ভারসাম্য এবং এর ফলে আমাদের সাহায্য করবে।

অন্য কথায়, যখন আমরা সঠিক তির্যকটিতে সহজে প্রবেশ করি, তখন আমরা ঘোড়ার পিঠে উঠে বসার চেষ্টা না করে, জিন থেকে নিজেদেরকে তুলে আনতে সাহায্য করার জন্য ঘোড়ার ট্রটের গতিবেগ ব্যবহার করি। একবার আপনি এটি কীভাবে করবেন তা জানলে, সঠিক তির্যকটিতে সহজ করা ঘোড়া এবং আরোহী উভয়ের জন্য ট্রটটিকে আরও আরামদায়ক করে তুলবে। সঠিক তির্যকের অধীনে সুবিধা দেওয়া হল প্রধান মৌলিক দক্ষতা যা টুর্নামেন্টে বিচারকদের নজরে পড়বে না।

তির্যক চেক কিভাবে?

একবার আমরা দেখি যে রাইডার ট্রটে দিক পরিবর্তন করে ভাল ছন্দে উপশম করতে পারে এবং "ভিতরে এবং বাইরে" সনাক্ত করতে পারে, আমরা তির্যকগুলিতে কাজ করতে পারি।

হাঁটার সময় (যদিও ঘোড়ার শরীর ট্রট থেকে ভিন্নভাবে চলে) আমি চাই আমার ছাত্ররা ঘোড়ার সামনের কাঁধ/পা শনাক্ত করুক। ঘোড়া যখন একটি পদক্ষেপ নেয় তখন পায়ের চেয়ে কাঁধের উত্থান দেখা আমাদের পক্ষে সহজ।

আমি চাই যে রাইডার হাঁটার সময় দিক পরিবর্তন করুক, প্রতিবার যখন সে ঘোড়াটিকে তার বাইরের কাঁধ বাড়াতে দেখবে তখন আমাকে বলবে। আমাকে নিশ্চিত করতে হবে যে রাইডার সময়মত এটি করে এবং দিক পরিবর্তন করার সময় অন্য কাঁধের দিকে তাকানোর কথা মনে রাখে। আমি তাকে চিন্তা না করতে বলি, কারণ যখন সে ট্রট করবে, ঘোড়ার কাঁধের নড়াচড়া আরও লক্ষণীয় হয়ে উঠবে। অন্য সবকিছুর মতো, আমি ধীরে ধীরে তির্যকগুলিতে কাজ করছি!

তারপর আমি ছাত্রটিকে ঘোড়াটিকে একটি ট্রটে নিয়ে আসতে বলি এবং সে সাধারণত যেভাবে করে সেভাবে নিজেকে উপশম করতে শুরু করি। তারপর আমি তাকে বলি যদি সে সঠিক তির্যকটি সহজ করে দেয়। যদি তিনি সঠিকভাবে উপশম করেন, আমি ছাত্রকে বলি যে সে প্রথম চেষ্টাতেই ভাগ্যবান! আমি তখন তাকে ঘোড়ার বাইরের কাঁধের উত্থান দেখতে বলি যাতে সে অভ্যস্ত হতে পারে এটি কেমন হওয়া উচিত। সব সময় আমি ছাত্রটিকে মনে করিয়ে দিচ্ছি যে নীচের দিকে তাকানোর অর্থ এই নয় যে তাকে সামনে ঝুঁকতে হবে। আমাদের চোখ যেদিকে তাকাচ্ছে আমরা সেদিকে ঝুঁকে পড়ি - যদি আপনার ছাত্র তির্যক চেক করার সময় সামনের দিকে ঝুঁকতে শুরু করে তবে এটি মনে রাখবেন।

যদি রাইডার প্রথম চেষ্টায় সঠিক তির্যকটিতে সহজ হয়, বাইরের কাঁধের দিকে তাকানোর পরে (এটি কেমন হওয়া উচিত তা দেখতে), সে "ভুল" পরিস্থিতিটি কেমন তা দেখতে ভিতরের কাঁধের দিকেও তাকাতে পারে। কিছু রাইডারদের জন্য, এটি অনেক সাহায্য করে, কিন্তু কারো জন্য এটি খুব বিব্রতকর হতে পারে। একজন প্রশিক্ষক হিসাবে, আপনাকে প্রতিটি পৃথক রাইডারের সাথে কোন পদ্ধতিগুলি ব্যবহার করতে হবে তা নির্ধারণ করতে হবে।

যদি রাইডার ভুল তির্যকের নীচে সহজ হয় তবে কীভাবে এটিকে সঠিকটিতে পরিবর্তন করবেন?

প্রথমে আপনাকে নির্ণয় করতে হবে যে তির্যকটি সঠিক কিনা। রাইডারকে কর্ণ পরিবর্তন করতে শেখানোর চেষ্টা করবেন না যতক্ষণ না সে বুঝতে পারে যে সে সঠিকভাবে হালকা করছে কিনা। আমি দেখেছি যে একবারে অনেক তথ্য দেওয়া ছাত্রকে আরও বিভ্রান্ত করতে পারে।

যদি আপনার ছাত্র ভুল তির্যক উপর থাকে, এটি পরিবর্তন করার জন্য, তাকে ট্রটের দুটি বীটের জন্য স্যাডেলে বসতে হবে এবং তারপরে আবার স্বস্তি পেতে শুরু করতে হবে। অন্য কথায়, উপরে, নীচে, উপরে, নীচে (স্বস্তির স্বাভাবিক ছন্দ) চালিয়ে যাওয়ার পরিবর্তে, তাকে উপরে, নীচে, নীচে, উপরে এবং তারপরে আবার আরাম করতে হবে। এটি সময় এবং অনুশীলন করবে, তবে সমস্ত রাইডিং দক্ষতার মতো, এটি একদিন অভ্যাসে পরিণত হবে। অভিজ্ঞ রাইডাররা অবচেতনভাবে নিচের দিকে না তাকিয়ে তির্যক চেক করে।

আমি একটি বৈশিষ্ট্য আবিষ্কার করেছি. আপনি যদি একটি দলে রাইডারদের শেখান, তাহলে তাদের পক্ষে একে অপরের দিকে তাকানো এবং অন্য রাইডাররা সঠিকভাবে হালকা করছে কিনা তা বলা তাদের পক্ষে সহায়ক হবে। কাউকে হালকা হতে দেখার পাশাপাশি তির্যক পরিবর্তন করা শিক্ষার্থীকে ধারণাটি বুঝতে সাহায্য করতে পারে। বিশেষ করে যদি ছাত্রটি ভিজ্যুয়াল হয় (সে যদি "ছবি" দেখে তবে শিখতে সহজ)।

আপনি এটিকে একটি খেলায় পরিণত করতে পারেন যেখানে আপনি একজন শিক্ষার্থীকে বেছে নিয়ে তাদের ট্রটে পাঠান এবং অন্য শিক্ষার্থীকে নির্ধারণ করতে হবে প্রথমটি ডান পায়ে হালকা হয়েছে কিনা। তারপর আপনি অন্য ছাত্র নির্বাচন করুন যে তির্যকটি সঠিক না ভুল। এইভাবে, আপনার সমস্ত রাইডার শিখছে, এমনকি তাদের ট্রট করার পালা না হলেও।

ছাত্ররা একবার কর্ণগুলি নেভিগেট করতে পারদর্শী হয়ে গেলে, আপনি অন্য একটি খেলা খেলতে পারেন: এখন ঘোড়ার আরোহীকে নীচের দিকে তাকাতে এবং তির্যকটি পরীক্ষা করার অনুমতি দেওয়া হয় না, তাকে অনুভব করতে হবে যে সে সঠিকভাবে চড়ছে কিনা।

এটি শিক্ষার্থীদের মনে করিয়ে দেওয়ার একটি দুর্দান্ত সুযোগ হবে যে ত্রাণ হল আন্দোলন যা আপনাকে আপনার ঘোড়ার সাথে তালে থাকতে দেয়। যদি কিছু এটির সাথে হস্তক্ষেপ করে, তাহলে আপনার দ্বিগুণ আপনার তির্যক পরীক্ষা করা উচিত। উদাহরণস্বরূপ, যদি ঘোড়াটি ভয় পেয়ে যায় এবং ত্রাণ আদেশ লঙ্ঘন করে। কখনও কখনও ঘোড়া তার ছন্দ পরিবর্তন করতে পারে - এটি দ্রুত গতি বা ধীর গতিতে কমে যায়। যদি ছন্দ পরিবর্তিত হয় বা কিছু ঘটে তবে আপনাকে আপনার তির্যকটি দ্বিগুণ পরীক্ষা করতে হবে।

একজন রাইডারের সঠিক তির্যকের নিচে অশ্বারোহণের দক্ষতা শিখতে কতক্ষণ সময় লাগে?

অন্যান্য সমস্ত রাইডিং দক্ষতা শেখার মতো, শেখার গতি রাইডারের উপর নির্ভর করে, প্রতিটি ব্যক্তি তার নিজস্ব উপায়ে বিকাশ করবে। নতুন দক্ষতা শেখা, ধাপে ধাপে, যুক্তির উপর ভিত্তি করে, রাইডারদের দ্রুত নতুন দক্ষতা শিখতে সাহায্য করে, যার মধ্যে সঠিক তির্যকগুলি সহজতর করা সহ। পরের ধাপে যাওয়ার আগে আপনাকে একটি ধাপ আয়ত্ত করতে হবে।

প্রায়শই রাইডাররা দ্রুত বুঝতে শুরু করে যে তারা সঠিক তির্যকের নীচে হালকা হচ্ছে কি না। তারা সবসময় মনে রাখে না যে তাদের এটি পরীক্ষা করা দরকার! অন্য কথায়, উৎপাদন তির্যক চেক করার অভ্যাস কিছু ছাত্রের ক্ষেত্রে, দক্ষতা নিজে শেখার চেয়ে বেশি সময় লাগে।

প্রযুক্তির উন্নতি

যত তাড়াতাড়ি আমার রাইডারগুলি ভালভাবে হালকা হতে শুরু করে, তির্যকগুলি পরীক্ষা এবং পরিবর্তন করতে অভ্যস্ত হয়ে যায়, আমি তাদের একটি দুর্দান্ত সাথে পরিচয় করিয়ে দিই ব্যায়াম, যা কৌশল উন্নত করতে সাহায্য করে, সেইসাথে সমগ্র শরীরের উপর নিয়ন্ত্রণ উন্নত করে।

যেমনটি আমি আগেই বলেছি, কর্ণ পরিবর্তন করার সাধারণ উপায় হল দুটি বীটের জন্য ট্রট দিয়ে বসে থাকা এবং তারপর স্বাভাবিক ছন্দে ফিরে আসা। অন্য কথায়, উপরে, নীচে, নীচে, উপরে।

এখন ছাত্রকে বিপরীত উপায়ে কর্ণ পরিবর্তনের অনুশীলন করতে বলুন। অন্য কথায়, রাইডার যদি বুঝতে পারে যে সে ভুল করেছে, তাকে বসার পরিবর্তে দুটি পরিমাপের জন্য দাঁড়িয়ে তির্যক পরিবর্তন করতে বলুন। এইভাবে তির্যকটি ততক্ষণ পরিবর্তিত হবে যতক্ষণ না রাইডারটি ট্রটের দুটি বিটের জন্য স্যাডলের উপরে থাকবে (উপরে, উপরে, নীচে, নীচে নয়, নীচে, উপরে)। একইভাবে, তিনি তির্যক পরিবর্তন করতে দুটি পরিমাপ এড়িয়ে যাবেন।

এই ব্যায়াম পা এবং কোর শক্তি বিকাশ এবং ভারসাম্য উন্নত করতে সাহায্য করবে। পরবর্তীকালে, এটি দুই-পয়েন্ট অবতরণ উন্নত করার কাজকে সহজতর করবে, যার ফলে, বাধাগুলি অতিক্রম করতে হবে।

আপনি যদি বাচ্চাদের বলেন যে এই বিশেষ ব্যায়ামটি শুধুমাত্র তির্যক পরিবর্তনের জন্য কাজ করার জন্য নয়, এটি লাফানোর জন্য একটি বিল্ডিং ব্লকও, তারা বিস্ময়করভাবে অনুপ্রাণিত হবে!

প্রতিবন্ধ

ঘোড়ায় চড়া শেখার প্রক্রিয়াটি অনেক বেশি জটিল যা অনেক লোক যখন ক্লাসে আসে তখন তারা ভাবে। আমাদের শুধু মনে রাখতে হবে যে আত্মবিশ্বাসী রাইডার হওয়ার জন্য, পরবর্তীতে যাওয়ার আগে আমাদের এক ধাপ আয়ত্ত করতে হবে। এমনকি যদি এই মুহুর্তে এটি একটি সংগ্রামের মতো দেখায়, আপনাকে প্রথমে একটি কাজ করতে হবে, এবং তারপরে অন্যটিতে যেতে হবে।

যখন রাইডিংয়ের কথা আসে, তখন সমস্ত নবীন রাইডারদের বুঝতে হবে যে তাদের জ্ঞান এবং শ্রেষ্ঠত্বের এখন কোন সীমা নেই। এই শেখার প্রক্রিয়াটি আজীবন, এবং যারা এই নীতিটি গ্রহণ করে তারা অবশেষে তাদের প্রথম পদক্ষেপের দিকে ফিরে তাকাবে (যেমন আলোকিত হতে শেখা) এবং তারা তাদের যাত্রায় কতদূর এসেছে তা নিয়ে গর্বিত হবে।

অ্যালিসন হার্টলি (সূত্র); অনুবাদ ভ্যালেরিয়া স্মিরনোভা।

• 
  ইউনিয়া মুরজিক 5 ডিসেম্বর 2018

  ধন্যবাদ এই নিবন্ধটি জন্য অনেক। এটি পড়ার পরেই আমি অবশেষে বুঝতে পেরেছিলাম যে এটি সঠিকভাবে উপশম হওয়ার অর্থ কী। আমি অধ্যয়ন করব. উত্তর