একটি কুকুর একটি জিম চেয়ে ভাল!

আপনি কি দুর্দান্ত আকারে থাকতে চান, সুস্থ থাকতে চান এবং একই সাথে মজা করতে চান? একটি কুকুর পেতে! গবেষণা অনুসারে, কুকুরের মালিকরা জিমে যাওয়ার চেয়ে তাদের পোষা প্রাণীর সাথে হাঁটার সময় বেশি ব্যায়াম পান।

ছবি: www.pxhere.com

নিজের জন্য বিচার করুন: এমনকি যদি একজন ব্যক্তি সক্রিয়ভাবে কুকুরটিকে দিনে দুবার হাঁটেন এবং একই সময়ে প্রতিটি হাঁটা কমপক্ষে 24 মিনিট স্থায়ী হয় (যা অবশ্যই একটি কুকুরের পক্ষে খুব ছোট), 5 ঘন্টা 38 মিনিট "দৌড়ে" একটা সপ্তাহ.

যাইহোক, গড় কুকুরের মালিক কুকুরটিকে প্রতি সপ্তাহে ন্যূনতম তিনটি দীর্ঘ হাঁটাও প্রদান করে, যা গড়ের সাথে অতিরিক্ত 2 ঘন্টা এবং 33 মিনিট যোগ করে।

তুলনা করে, যারা কুকুরের মালিক নয় তারা সপ্তাহে গড়ে 1 ঘন্টা 20 মিনিট ব্যায়াম করে বা দৌড়ানোর জন্য। কিন্তু পোষা প্রাণী নেই এমন প্রায় অর্ধেক (47%) মানুষ ব্যায়াম করেন না।

একই সময়ে, অধ্যয়নের অংশগ্রহণকারীদের প্রতিক্রিয়া অনুসারে, জিমে যাওয়া প্রায়শই একটি "কর্তব্য" হিসাবে বিবেচিত হয়, যখন কুকুরের সাথে হাঁটা একটি আনন্দের বিষয়। এছাড়াও, যখন জিমে গমনকারীরা ঘরের ভিতরে ঘামছেন, তখন কুকুরের মালিকরা প্রকৃতি উপভোগ করে বাইরে সময় কাটাচ্ছেন।

ছবি: pixabay.com

গবেষণাটি ইউকে (বব মার্টিন, 2018) তে পরিচালিত হয়েছিল এবং 5000 কুকুরের মালিক সহ 3000 জনকে জড়িত করেছিল, যাদের মধ্যে 57% তাদের কুকুরের হাঁটা তাদের শারীরিক কার্যকলাপের প্রধান রূপ হিসাবে তালিকাভুক্ত করেছে। ¾ টিরও বেশি কুকুরের মালিক বলেছেন যে তারা জিমে যাওয়ার চেয়ে তাদের পোষা প্রাণীর সাথে হাঁটতে যাবেন।

78% কুকুরের মালিক বলেছেন যে একটি চার পায়ের বন্ধুর সাথে হাঁটা সর্বদা আনন্দের, এবং মাত্র 22% স্বীকার করেছেন যে কখনও কখনও কুকুরের হাঁটা একটি "কর্তব্য" হয়ে যায়। একই সময়ে, গবেষণায় অংশগ্রহণকারীদের মধ্যে মাত্র 16% বলেছেন যে তারা জিমে যেতে উপভোগ করেন এবং 70% এটিকে "বাধ্যতামূলক কর্তব্য" বলে মনে করেন।

এটি আরও প্রমাণিত হয়েছে যে 60% কুকুরের মালিকদের জন্য, কেবল একটি পোষা প্রাণী থাকাই হাঁটার জন্য যাওয়ার একটি অজুহাত এবং একই সময়ে তারা কখনই এই আনন্দ ছেড়ে দেবে না, এমনকি সময়ের সীমাবদ্ধতার মুখেও। একই সময়ে, 46% জিমে যাওয়ারা স্বীকার করেছেন যে তারা প্রায়শই ব্যায়াম না করার জন্য একটি অজুহাত খোঁজেন।

এবং একটি সক্রিয় জীবনধারা স্বাস্থ্যের উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে, আমরা এই উপসংহারে আসতে পারি যে কুকুর আমাদের স্বাস্থ্যকর করে তোলে।

ছবি: pixabay.com

ইউকে ডিপার্টমেন্ট অফ হেলথ কার্ডিওভাসকুলার রোগের প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা হিসাবে সপ্তাহে 30 থেকে 3 বার 5 মিনিটের মাঝারি-তীব্র ব্যায়াম করার সুপারিশ করেছে। এবং এটা মনে হয় যে কুকুর শুধুমাত্র তাদের মালিকদের হার্ট অ্যাটাক থেকে রক্ষা করে না, তবে একই সাথে ব্যবসাকে আনন্দের সাথে একত্রিত করতে সহায়তা করে।